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雅思口語考試中如何保持良好心態(tài)
雅思培訓(xùn)名師教同學們口語考試如何保持良好心態(tài)?
Take 30 belly breaths. 深呼吸30次
當你緊張時，人們會出現(xiàn)腦筋缺氧的表現(xiàn)，這也是為什你會感覺你的腦子是空的一樣，有效的呼吸是緩解緊張的一種很好的辦法。它能幫助你接觸一些消極的思想，幫助你回到現(xiàn)狀。
有效的呼吸有以下的方法完成：
坐下來放松，把兩條腿張開。
把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸氣，讓你手感覺到你的腹部慢慢的擴大。
慢慢的往外吐氣知道你感覺到你的腹部縮小。
每次呼吸都數(shù)著，這樣能很有效的分散你的消極思想。
這樣持續(xù)30次。
Visualize in a positive way. 設(shè)想一些正面的后果
在緊張情況下人們習慣性的開始產(chǎn)生一些消極的思想，因此帶來的是自我實現(xiàn)效應(yīng)，也就是說，后果會跟你想象中的那么糟糕。
然而你應(yīng)該刻意的去設(shè)想一些美好，甚至不現(xiàn)實的一些想法。也許你覺得這樣做非常的不切合實際，其實你的那些消極想法也同樣的不切合實際。
PS：雙魚座的朋友們比較會干這個
EG：雅思口語面試設(shè)想
你應(yīng)該看到你走進去，順利的考完，并且考官面帶微笑的在打分卡上給你畫上一個讓你滿意的分數(shù)，你晚上為了慶祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成績出來，口語分數(shù)出乎你的意料，明明你想的是6分。。結(jié)果得了個7分!
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