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扭傷是生活中難免發(fā)生的問題,尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位,一旦扭到,最直接的反應(yīng)就是"痛”,然后才會(huì)依扭傷的程度,看看是否會(huì)有腫脹或是瘀血的情形。腳扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現(xiàn)整個(gè)足面瘀青,腫脹,甚至寸步難行。急性發(fā)作時(shí),應(yīng)立即休息,停止運(yùn)動(dòng),比賽。
在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的,該怎樣治療它呢?
一、分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后,破裂血管流血停止,這時(shí)可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個(gè)方向擦揉。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動(dòng),抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
五、合理用藥。扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時(shí)用點(diǎn)"好得快”噴灑傷處,會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后,內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭,醫(yī)生給打上石膏后,一定要注意:
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi),不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬,易變形。
2、上好石膏的最初24小時(shí)內(nèi),應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后,一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏,足應(yīng)放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查
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